피해야할 저녁식사 (1) 썸네일형 리스트형 건강에 좋지 않은 저녁식사, 최악의 저녁식사, 하지말아야할 저녁식사는? 하루의 마무리를 편안하게 하고 숙면을 취하기 위해서는 저녁식사의 종류와 섭취 시점이 중요합니다. 하지만 우리가 무심코 먹는 몇 가지 음식들은 오히려 수면의 질을 떨어뜨리고 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 최악의 저녁식사에 해당하는 음식과 그 이유를 정리한 것입니다. 다음 음식들은 저도 참 좋아하면서 즐겨먹는 음식들입니다. 안좋다고 해도 먹게되는 음식들, 왜 안좋은지, 어떻게 먹어야하는지 알고 먹으며 건강을 조심하시길 바랍니다. 목차붉은 고기와 고단백 음식술매운 음식기름진 음식후식 과일치즈 붉은 고기와 고단백 음식고단백 식품은 소화 시간이 길어 밤에 속이 더부룩한 느낌을 줄 수 있습니다. 특히 붉은 고기와 같은 단백질 함량이 높은 음식은 소화 과정에서 많은 에너지를 필요로 하며.. 이전 1 다음
